Αυτή είναι η ουσία του DIVANI FITNESS BOOTCAMP, της νεότερης αυθεντικής εμπειρίας τoυ Divani Collection Hotels, που λαμβάνει χώρα στο Divani Apollon Palace & Thalasso, στην Αθηναϊκή Ριβιέρα. Απελευθερωθείτε από το συνηθισμένο και μπείτε σε κάτι μεταμορφωτικό που θα εξυψώσει το παιχνίδι σας και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε επιτεύγματα που ποτέ δεν θεωρούσατε δυνατά. Ξυπνήστε τον εσωτερικό σας πολεμιστή με το έπος του Fitness Bootcamp 3 ημερών ή 5 ημερών:
NEW DIVANI
FITNESS BOOTCAMP
Νέο Bootcamp στις 19/2
Καλωσορίσατε στο 1ο DIVANI FITNESS BOOTCAMP
Escape. Exercise. Explore.
BOOTCAMP ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
THALASSOKINETICS
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης όλων των μυών του σώματος που πραγματοποιείται στην θερμαινόμενη πισίνα θαλασσοθεραπείας, ιδανική προπόνηση χωρίς καταπόνηση αρθρώσεων.
*To Αqua Αerobic συνιστάται σε άτομα όλων των ηλικιών,ακόμη και σε εγκύους
KRAV MAGA
Το Krav Maga είναι ένα πολύ σύγχρονο και πρωτοποριακό σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο συνεχώς αναπτύσσεται και τελειοποιείται μέσα από την εμπειρία της αληθινής σύγχρονης μάχης και αυτοάμυνας. Αναπτύχθηκε για χρήση στο δρόμο, επομένως δεν υπάρχουν κανόνες σε αυτό.
CARDIO
Γύμνασε την καρδιά σου επιστημονικά και με πρόγραμμα! Βελτίωσε την φυσική σου κατάσταση, χάσε περιττά κιλά και απόκτησε καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
ΗΙΙΤ CLASS
Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, είναι ένας ευρύς όρος που περιλαμβάνει σύντομες περιόδους έντονης άσκησης, εναλλασσόμενες με μικρά διαστήματα ανάκαμψης ή ελαφριάς δραστηριότητας. Βασικό της πλεονέκτημα είναι ότι επιτυγχάνει τα μέγιστα οφέλη που έχει η άσκηση για την υγεία σας, σε ελάχιστο χρόνο, καθώς και την καύση περισσότερων θερμίδων σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
PILATES
Μάθημα που βασίζεται στην τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates, που στόχο έχει την μυϊκή ενδυνάμωση και την ευθυγράμμιση του σώματος.
YOGA
Κύριο χαρακτηριστικό της Yoga είναι η σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση και η προετοιμασία των αρθρώσεων ενώ βελτιώνει την ισορροπία και την ευελιξία.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
| Ημέρα 1 | Ημέρα 2 | Ημέρα 3 | |
|---|---|---|---|
| 08:00 |  Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο |
| 08:00 - 09:00 |  Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') |
| 09:00 - 10:00 |  Thalasso Kinetics (30') | Προπόνηση μακράς βάδισης 4 km (60') | Thalasso Kinetics (30') |
| 10:00 - 11:00 |  Προπόνηση HIIT (30') | Προπόνηση μακράς βάδισης 4 km (60') | Προπόνηση HIIT (30') |
| Διάλειμμα |  Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά |
| 11:00 - 12:00 |  Krav Maga - Σύστημα Αυτοάμυνας (45') |  Recovery Stretching (30') | Krav Maga - Σύστημα Αυτοάμυνας (45') |
| 12:00 - 17:00 |  Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό |
| 17:00 - 19:00 |  Yoga (120') | Pilates (45') | Stretching (45') |
* Προαιρετικά: 20’ πισίνας Θαλασσοθεραπείας (με πρόσθετη χρέωση)
| Ημέρα 1 | Ημέρα 2 | Ημέρα 3 | Ημέρα 4 | Ημέρα 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο | Άφιξη στο Γυμναστήριο |
| 08:00 - 09:00 | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') | Ζέσταμα με Cardio Vascular (30') |
| 09:00 - 10:00 | Thalasso Kinetics (30') | Προπόνηση μακράς βάδισης 4 km (60') | Thalasso Kinetics (30') |  Circuit Strength Training (60') | Thalasso Kinetics (30') |
| 10:00 - 11:00 | Προπόνηση HIIT (30') | Προπόνηση μακράς βάδισης 4 km (60') | Προπόνηση HIIT (30') | Προπόνηση HIIT (30') | Προπόνηση HIIT (30') |
| Διάλειμμα | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά | Νερό Αποτοξίνωσης / Μεταλικό νερό / Ενεργειακά ποτά |
| 11:00 - 12:00 | Krav Maga - Σύστημα Αυτοάμυνας (45') | Recovery Stretching (30') | Krav Maga - Σύστημα Αυτοάμυνας (45') | Προπόνηση μέτριας βάδισης 4,4 km (60') | Krav Maga - Σύστημα Αυτοάμυνας (45') |
| 12:00 - 17:00 | Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό | Διάλειμμα για μεσημεριανό |
| 17:00 - 19:00 | Yoga (120') | Pilates (45') | Stretching (45') | Yoga (120') | Stretching (45') |
* Προαιρετικά: 20’ πισίνας Θαλασσοθεραπείας (με πρόσθετη χρέωση)
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΜΑΣ
Μιχάλης Καφετζής
ΥΠΕYΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡIΟΥ & ΕΚΠΑΙΔΕΥΤHΣ ΚRAV MAGA
Ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές Krav Maga στην Ελλάδα, πιστοποιημένος από την IKMF. Εξειδικευμένος στην εκπαίδευση των Σωμάτων Ασφαλείας, στόχος του είναι να σας μυήσει στον κόσμο του Krav Maga, διδάσκοντάς σας τις σωστές τεχνικές για να μπορέσετε να προστατεύσετε τη σωματική σας ακεραιότητα, όπου κι αν βρισκόμαστε.
Γεώργιος Γαρδάς
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
Απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών, ο Γιώργος είναι γυμναστής με εμπειρία στην προσωπική / ομαδική προπόνηση, καθώς και στο ποδόσφαιρο και τον στίβο.
Όλγα Παπαγιάννη
ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚHΣ ΑΓΩΓHΣ
Απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλονίκης, η Όλγα ειδικεύεται στο βόλεϊ και στον αθλητισμό ηλικιωμένων, ενώ είναι κάτοχος πτυχίου ναυαγοσώστη και δίπλωμα ταχύπλοου από την Ελληνική Σχολή Ναυαγοσώστης Bayline.
Νώντας Δροσινος
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
Απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ του Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης, ο Νώντας είναι Διπλωματούχος με ειδικότητες «Άσκηση με βάρη» , «Γυμναστική» & «Μαζικός Αθλητισμός – Υπαίθριες Δραστηριότητες», με πάνω από 20 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στους μεγαλύτερους χώρους άθλησης.
Ροδάνθη Καπαρού
ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚHΣ ΑΓΩΓHΣ
Η Ροδάνθη σπούδασε στη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών πριν γίνει αθλήτρια στη ρυθμική γυμναστική. Εξειδικεύτηκε στις μεθόδους Pilates (τόσο ματ και εξοπλισμό) όσο και στην αποκατάσταση τραυματισμών.
NUTRITION
Δίνοντας εξίσου σημασία στη διατροφή όπως και στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, η ομάδα διαιτολόγων μας συνεργάστηκε με τον σεφ μας για να δημιουργήσει γκουρμέ, διατροφικά ισορροπημένα γεύματα προσαρμοσμένα για εσάς.
Επηρεασμένα έντονα από τις ελληνικές μεσογειακές γεύσεις και συστατικά υψηλής αξίας, τα διατροφικά μας πρωτόκολλα συνδυάζουν υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών, ώστε να παρέχουν σε κάθε άτομο όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη συναισθηματική και μεταβολική λειτουργία. Με σκοπό να σας καθοδηγήσουμε για την επίτευξη των ατομικών σας στόχων υγείας, χρησιμοποιούμε τον αναλυτή τμηματικής σύστασης σώματος πολλαπλών συχνοτήτων MC780, χάρη στον οποίο μπορούμε να καταγράψουμε μια πραγματικά ακριβή εικόνα του ποσοστού σωματικού λίπους, της μυϊκής μάζας, του σπλαχνικού λίπους και της μεταβολικής σας ηλικίας. Η παρακολούθηση αυτών των μετρήσεων σημαίνει ότι μπορούμε να θέσουμε πολύ πιο προσαρμοσμένους στόχους -είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση μυών ή βελτίωση της υγείας της καρδιάς- και μετράμε την πρόοδο.
ΠΡΩΙΝΟ
*Περιλαμβάνεται στο Divani Fitness Bootcamp πακέτο. Ένα πλούσιο και ισορροπημένο πρωινό σας περιμένει καθημερινά, με ειδικές προτάσεις διαμορφωμένες βάσει του προσωπικού σας στόχου, για ένα δυναμικό ξεκίνημα προκειμένου να ανταπεξέλθετε στο πρόγραμμα fitness της ημέρας.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
*Περιλαμβάνεται στο Divani Fitness Bootcamp πακέτο. Η ομάδα διατροφολόγων μας σε συνεργασία με τους chefs μας έχουν ετοιμάσει ένα ειδικά μελετημένο γεύμα με ποικιλία επιλογών, με σκοπό την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος για το σώμα σας. Νόστιμα γεύματα και δυναμωτικά ροφήματα θα σας παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθείτε στο καθημερινό προπονητικό σχήμα του Divani Fitness Bootcamp.
ΒΡΑΔΙΝΟ
*Προαιρετικές επιλογές – το βραδινό γεύμα δεν περιλαμβάνεται στο Divani Fitness Bootcamp πακέτο. Μετά τη λήξη του ημερήσιου προγράμματος Divani Fitness Bootcamp, μπορείτε να απολαύσετε σε όλα τα εστιατόριά μας προτεινόμενα μενού ειδικά σχεδιασμένα από τους διατροφολόγους μας ώστε να μην παρεκκλίνετε από τους προσωπικούς σας στόχους ως Fitness Bootcampers σε όλη τη διάρκεια της διαμονής σας!
BOOTCAMP ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
ΠΙΣΙΝΑ ΘΑΛΑΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Το παγκοσμίου φήμης Κέντρο Ευεξίας μας, το Divani Athens Spa & Thalasso Center, διαθέτει τη μεγαλύτερη πισίνα Θαλασσοθεραπείας στην Ελλάδα, έκτασης 270 τ.μ. Περιέχει θερμαινόμενο θαλασσινό νερό στους 32 βαθμούς με 16 πίδακες νερού και προσφέρει μια σειρά από οφέλη για τη σωματική και ψυχική ευεξία Μεταξύ των βασικών πλεονεκτημάτων της θαλασσοθεραπείας:
- Χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος
- Ξανάνιωμα
- Βελτιωμένη κυκλοφορία
- Βελτιωμένη υγεία του δέρματος
- Συνολική ευημερία
Με μια επιπλέον χρέωση (50€/άτομο) μπορείτε να επωφεληθείτε από μια πλήρη συνεδρία θαλασσοθεραπείας για να σας βοηθήσει να αποσυμπιεστείτε μετά το τέλος μιας εξαντλητικής ημέρας Bootcamp.
ΕΙΣΤΕ ΜΕΛΟΣ ΤΟΥ GHA DISCOVERY?
Σας έχουμε καλά νέα!
- Με τη διαμονή σας κερδίζετε D$/διανυκτέρευση.
- Έχετε το πλεονέκτημα να μειώσετε το κόστος της διαμονή σας, εξαργυρώνοντας D$.
ACCOMMODATION
- Επιτομή πολυτέλειας και κομψότητας
- Μεγάλη ποικιλία από σουίτες και τύπους δωματίων
- Πανοραμική θέα στη θάλασσα από το μπαλκόνι ΟΛΩΝ των δωμάτια & σουιτών
- Premium ανέσεις δωματίου
- 24ωρη υπηρεσία δωματίου
DIVANI APOLLON PALACE & THALASSO ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
- Εστιατόρια & Μπαρ με Μεσογειακή Κουζίνα
- Ζωντανή μουσική
- Ειδικά μενού όπως το σούσι
- Ιδιωτικές κρουαζιέρες
- Ιδιωτική παραλία
- Επιχειρηματικό κέντρο με ασύρματο Internet υψηλής ταχύτητας
- Σταθμός φόρτισης ηλεκτρικού αυτοκινήτου
- Υπηρεσία ενοικίασης αυτοκινήτου
- Περισσότερες υπαίθριες δραστηριότητες, όπως τένις
ATHENIAN RIVIERA
Η Αθηναϊκή Ριβιέρα είναι μια παράκτια περιοχή στα νότια προάστια της Αθήνας, που εκτείνεται μέχρι το ακρωτήριο Σούνιο.
Εδώ οι επισκέπτες καλούνται να ταξιδέψουν στο απέραντο γαλάζιο, όπου το καλοκαίρι δεν τελειώνει ποτέ. Μόλις 15 χιλιόμετρα μακριά από το πολυσύχναστο κέντρο της Αθήνας, το αστικό τοπίο δίνει τη θέση του σε μια μοναδική παραθαλάσσια περιοχή.
Το ιδανικό μέρος για να κολυμπήσετε, να χαλαρώσετε σε ένα παραλιακό καφέ, να περπατήσετε στους γραφικούς πεζόδρομους και τις μαρίνες, να κάνετε το αγαπημένο σας θαλάσσιο σπορ, να ψωνίσετε σε ένα από τα σύγχρονα εμπορικά κέντρα της περιοχής, να δειπνήσετε δίπλα στη θάλασσα ή να ξεφαντώσετε σε ένα από τα club της παραλιακής λεωφόρου.